فتى.طيبه
New member
جرب هذه القاعدة وشوف الفرق في حياتك قاعدة 10/90
ما هي هذه القاعدة ؟
الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا !!!!!
10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ،
و الـ90 % تتشكل من خلال ردود أفعالنا تجاه مايحدث لنا
ماذا يعني هذا؟
معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على
الـ 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن
تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها
(مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) ،
أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .
فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على
التحكم بـ10% ولكن الوضع مختلف مع الـ90 % ،
فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90 % كيف ذلك ؟؟
عن طريق ردود أفعالنا نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور
الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ،
لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة،
أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة
دعنا نستخدم هذا المثال
كان شخص ما يتناول طعام الإفطار مع عائلتة و فجأة أسقطت ابنته الصغيرة
فنجان القهوة على قميصه الخاص بالعمل.
لم يكن له دور فيما حدث له
ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعله .
بدأ بالصراخ و الشتم و قام بتوبيخ ابنته..
فأخذت الطفلة في البكاء ،
ثم استدار إلى زوجته موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ،
وبعد مشادة لفظيه قصيرة بينهما،
اندفع إلى الطابق العلوي و قام بتغيير قميصه و من ثم عاد إلى الطابق السفلي
فوجد أن ابنته قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للذهاب للمدرسة ،
و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة و زوجته كانت في حالة غضب
اضطرالرجل إلى إيصال ابنته بسيارته الخاصة إلى المدرسة ،
و بما أنه متأخر قاد سيارته بسرعة قصوى
مما جعله يدفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ،
وصل إلى المدرسة .. ركضت ابنته إلى مبنى المدرسة دون أن تقول له مع السلامة ..
و بعد وصوله إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجد أنه قد نسي حقيبتة .
فها هو يومه بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء ..
بعد عودته إلى المنزل وجد الجو متوترا في العلاقة بينه وبين زوجته وابنته.
بالله عليك لماذا كل هذا ؟؟؟
نعم هو ليس المتسبب فيماحدث في المرة الأولى فقط
وأما ردود أفعاله كان هو المتسبب فيها
سؤال آخر بطريقة أخرى لماذا كان يومه سيئا ؟؟
أ)هل هو بسبب القهوة ؟؟
ب)هل هو بسبب إبنته ؟؟
ج )هل هو رجل المرور؟
د )هل هو الذي سبب لنفسه كل ذلك؟
الإجابة هي: لم يكن له دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان
ولكن ردة فعلك
في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومه
تعال معي لنرى التصرف الصحيح بتطبيق قاعدة 10/90
.. نعم فنجان القهوة وقع عليه
بدأت ابنته البكاء خوفا منه فقال لها بلطف: لا بأس يا عزيزتي ..
و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباهاً .. يتناول المنشفة
ويسرع إلى الطابق العلوي ..
ليستبدل قميصه ويتناول حقيبة أوراقه
ثم عاد إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد ليرى ابنته من النافذة
و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعه
وصل إلى عمله
مبكراً بـ 5 دقائق وقابله زملائه بكل مرح و ابتهاج ..
هل لاحظت الفرق؟
أن التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء.
طبق قاعدة 10/90 في جميع شؤون حياتك
وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا...
إن 10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته
والنتيجة ؟
أن الملايين من الناس يعانون من إرهاق وإجهاد لا مبرر له
ومحاكم ومشاكل في الحياة لانهاية لها
إذن عليك أن نفهم ونطبق هذه القاعدة
حياتك عندها ستتغير!!
ما هي هذه القاعدة ؟
الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا !!!!!
10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ،
و الـ90 % تتشكل من خلال ردود أفعالنا تجاه مايحدث لنا
ماذا يعني هذا؟
معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على
الـ 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن
تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها
(مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) ،
أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .
فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على
التحكم بـ10% ولكن الوضع مختلف مع الـ90 % ،
فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90 % كيف ذلك ؟؟
عن طريق ردود أفعالنا نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور
الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ،
لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة،
أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة
دعنا نستخدم هذا المثال
كان شخص ما يتناول طعام الإفطار مع عائلتة و فجأة أسقطت ابنته الصغيرة
فنجان القهوة على قميصه الخاص بالعمل.
لم يكن له دور فيما حدث له
ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعله .
بدأ بالصراخ و الشتم و قام بتوبيخ ابنته..
فأخذت الطفلة في البكاء ،
ثم استدار إلى زوجته موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ،
وبعد مشادة لفظيه قصيرة بينهما،
اندفع إلى الطابق العلوي و قام بتغيير قميصه و من ثم عاد إلى الطابق السفلي
فوجد أن ابنته قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للذهاب للمدرسة ،
و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة و زوجته كانت في حالة غضب
اضطرالرجل إلى إيصال ابنته بسيارته الخاصة إلى المدرسة ،
و بما أنه متأخر قاد سيارته بسرعة قصوى
مما جعله يدفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ،
وصل إلى المدرسة .. ركضت ابنته إلى مبنى المدرسة دون أن تقول له مع السلامة ..
و بعد وصوله إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجد أنه قد نسي حقيبتة .
فها هو يومه بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء ..
بعد عودته إلى المنزل وجد الجو متوترا في العلاقة بينه وبين زوجته وابنته.
بالله عليك لماذا كل هذا ؟؟؟
نعم هو ليس المتسبب فيماحدث في المرة الأولى فقط
وأما ردود أفعاله كان هو المتسبب فيها
سؤال آخر بطريقة أخرى لماذا كان يومه سيئا ؟؟
أ)هل هو بسبب القهوة ؟؟
ب)هل هو بسبب إبنته ؟؟
ج )هل هو رجل المرور؟
د )هل هو الذي سبب لنفسه كل ذلك؟
الإجابة هي: لم يكن له دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان
ولكن ردة فعلك
في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومه
تعال معي لنرى التصرف الصحيح بتطبيق قاعدة 10/90
.. نعم فنجان القهوة وقع عليه
بدأت ابنته البكاء خوفا منه فقال لها بلطف: لا بأس يا عزيزتي ..
و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباهاً .. يتناول المنشفة
ويسرع إلى الطابق العلوي ..
ليستبدل قميصه ويتناول حقيبة أوراقه
ثم عاد إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد ليرى ابنته من النافذة
و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعه
وصل إلى عمله
مبكراً بـ 5 دقائق وقابله زملائه بكل مرح و ابتهاج ..
هل لاحظت الفرق؟
أن التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء.
طبق قاعدة 10/90 في جميع شؤون حياتك
وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا...
إن 10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته
والنتيجة ؟
أن الملايين من الناس يعانون من إرهاق وإجهاد لا مبرر له
ومحاكم ومشاكل في الحياة لانهاية لها
إذن عليك أن نفهم ونطبق هذه القاعدة
حياتك عندها ستتغير!!
اسم الموضوع : جرب هذه القاعدة وشوف الفرق في حياتك قاعدة 10/90
|
المصدر : .: أشتات وشذرات :.