تمارين رياضية لتخفيف الوزن مع الصور

[ضياء الدين]

تمارين رياضية لتخفيف الوزن مع الصور

تمرين الوقوف على طرف الأقدام

[mtohg=null]http://www.atyab.com/uploadscenter/uploads/20b681a256.gif[/mtohg]

تمرين الأرجـل
[mshosh2]http://www.atyab.com/uploadscenter/uploads/dbf9b9225a.gif[/mshosh2]
تمرين المعدة

[mshosh2]http://www.atyab.com/uploadscenter/uploads/51b89d3f42.gif[/mshosh2]
هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن
[mshosh2]http://www.atyab.com/uploadscenter/uploads/7aef9ba027.gif[/mshosh2]
تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى
[mshosh2]http://www.atyab.com/uploadscenter/uploads/c094a175bc.gif[/mshosh2]
تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات
[mshosh2]http://www.atyab.com/uploadscenter/uploads/a4fc88d7d8.gif[/mshosh2]
تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات
[mshosh2]http://www.atyab.com/uploadscenter/uploads/8e6ec39ad2.gif[/mshosh2]​

 

[حسن جوليت]

رياضه وبس
مشكورررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر
على موضوعك