عاشقة المجد
New member
خلال فترة الأمتحانات يحتاج الطلبه الى نوعيه خاصه من الأغذيه تقدم لاعطائهم الطاقه الكافيه,والقدرة على الحفظ والتركيز.
حيث يقوم الجهاز العصبي بجهد مضاعف خلال الفترة هذه.
فقد اثبتت الابحاث أن الأسماك والكوسه لهما فاعليه كبيره في تغذية خلايا المخ وتقوية الذاكرة , وكذلك الملوخيه تعطي طاقه عاليه وهي أغني الخضروات بفيتامين 0000000
(أ),(ب),(ج) مع الاكثار من الخضروات الطازجه والفواكه,,,
وينصح بتناول التمر وخصوصا قبل دخول الامتحان لمافيه من سعرات عاليه وسكريات وتعطي طاقه عاليه ,وتساعد على التركيز في الذاكره وفي فهم اسئلة الامتحان وأيضا يعطي
التمر هدوءا,واطمئنانالمافيه من مغنسيوم وينمي الذكاء,لمافيه من أملاح معدنيه وفيتامينات.
مع كل الدعوات لأخواني وأخواتي الطلبه بالتوفيق والنجاح والتفوق.
بأذن الله تعالي
منقول
اسم الموضوع : اغذية خاصة للطلبة اوقات الاختبارات
|
المصدر : .: زاد المسلم :.