أسنانك سر جمالك .. فحافظي عليها .

[مكاوية ولكن]

دائما ماينصح خبراء الأسنان بمعجون معين أو بفرشاة معينة , لكن من وجهة نظري أن نظافة الأسنان تتوقف على طريقة أستعمالك للفرشاة أثناء التنظيف , ولكي يتحقق ذلك أتبعي الخطوات التالية بدقة :

1- اطبقي أسنانك على بعضها وضعي كمية كافية من المعجون على الفرشاة ثم فركيها بحرص على الاسنان من فوق لتحت .
2-تعمقي بالفرشاة إلى داخل الأسنان الخلفية اليمنى واليسرى لتزيلي بقايا الطعام العالقة التي قد ينتج عنها روائح غير مستحبة .
3- ثبتي الفرشاة داخل الأسنان الأمامية حيث يترسب معظم بكتيريا البلاك وحركيه إلى الأمام ثم الخلف عدة مرات.
4- اتبعي نفس الطريقة مع صف الأسنان العلوية.
5- تمضمضي بقليل من الماء الدافيء مع الملح لتزيلي بقايا المعجون والطعام العالق.
6- امضغي علكة خالية من السكر لتشعرك بقليل من الانتعاش في الصباح خاصة للعاملات والمتزوجات .

ملاحظة مهمة :
1-تنظيف الأسنان لابد أن يكون اكثر من مرة يوميا أي مابين (2-3)
2-ماقبل النوم حيث يكثر نشاط البكتيريا أثناء النوم.
3-بعد الإفطار لنحرم البكتيريا من فطورها.
4- اثناء النهار مثل: بعد تناول الشاهي او القهوة
او بعد تناول السكريات او الحلويات .

وصدقيني أخيتي .. حرصك على نظافة أسنانك سوف تشعرك بإرتياح نفسي وشعور عميق بالرضى و الثقة بالنفس .

ودمتي جميلة دوما .

 

[ريماس]

عزيزتي مكاوية ولكن

لك جزيل الشكر على هذه النصائح الرائعة

دمتي مبتسمة دوما يا أخية ...

 

[دلوعة مكة]

مشكووورة يا اخيتي

على النصائح القيمة

ودمتي بود
ولك مني أرق التحيات